Certains articles méritent, on s'en doute bien, une attention particulière pour avoir un trekking réussi au Vietnam.
Condition physique
Contrairement à ce
que plusieurs pensent, un trekking au Vietnam n'exige pas une
capacité physique exceptionnelle. L'habitude de la marche
sportive et un bon niveau d'endurance à l'effort suffisent.
Il s'agit de bien se préparer. Mais, direz-vous, que doit-on
entendre par bien se préparer ? Il n'y a pas de programme miracle. Chacun doit trouver la formule qui lui convient en se basant sur sa situation personnelle : âge, état de santé, niveau de la condition physique, habitude de la marche sportive, endurance à l'effort, niveau de difficulté du trekking et disponibilité. N'oublions pas que l'entraînement exige discipline et constance. Les spécialistes s'entendent généralement pour dire que trois sessions intensives d'environ une heure d'entraînement par semaine permettent d'améliorer la condition physique de façon significative. Retenons enfin qu'un bon entraînement fera toute la différence entre une course d'endurance ou un trekking agréable.
Chaussures de marche
Elles doivent être légères,
solides et bien imperméabilisées. Un bon soulier
de randonnée en montagne peut aussi faire l'affaire mais
protège moins bien les chevilles sur les rochers. Plus de détails, vueillez consulter "Comment choisir les chaussures de marche?"
Sac de couchage
À efficacité égale, le duvet est plus léger et plus compact que le synthétique. Il tolère cependant moins bien l'humidité. En haute altitude, le sac momie est préférable. Un petit truc : si vous avez froid aux pieds la nuit, placez au fond de votre sac de couchage, une gourde d'eau bouillante et collez-y vos pieds. Constatez alors à quel point une si petite chose peut procurer un si grand bonheur.
À efficacité égale, le duvet est plus léger et plus compact que le synthétique. Il tolère cependant moins bien l'humidité. En haute altitude, le sac momie est préférable. Un petit truc : si vous avez froid aux pieds la nuit, placez au fond de votre sac de couchage, une gourde d'eau bouillante et collez-y vos pieds. Constatez alors à quel point une si petite chose peut procurer un si grand bonheur.
Sac à dos de
jour
Le sac, de préférence à ceinture large s'ajustant bien à la taille, doit pouvoir contenir un maillot de corps et une paire de bas de rechange, l'anorak, une veste en laine polaire, les gants, les médicaments, la trousse de premiers soins, la lotion solaire, les lunettes de soleil, le nécessaire pour la purification de l'eau, la caméra et les accessoires, du papier hygiénique, le guide de trekking. L'eau est essentielle à l'acclimatation, il faut donc boire peu à la fois mais souvent. Il est donc préférable d'attacher la gourde à l'extérieur du sac et à portée de main.
Le sac, de préférence à ceinture large s'ajustant bien à la taille, doit pouvoir contenir un maillot de corps et une paire de bas de rechange, l'anorak, une veste en laine polaire, les gants, les médicaments, la trousse de premiers soins, la lotion solaire, les lunettes de soleil, le nécessaire pour la purification de l'eau, la caméra et les accessoires, du papier hygiénique, le guide de trekking. L'eau est essentielle à l'acclimatation, il faut donc boire peu à la fois mais souvent. Il est donc préférable d'attacher la gourde à l'extérieur du sac et à portée de main.
Achat et location
Il est possible d'acheter de l'équipement de trekking et des vêtements à Hanoi avant le circuit. Les prix sont raisonnables pour une qualité tout à fait
acceptable. Attention toutefois... les vêtements portant l'étiquette
d'une grande marque ne sont pas toujours authentiques. Ils sont la
plupart du temps fabriqués en Chine et au Vietnam..
Chargement du sac à dos
Les habitués recommandent
de charger les articles légers dans le bas et le haut du sac à dos.
Les articles plus lourds sont placés au centre près
du dos.
